3h00 chrono pour découvrir 3 outils de bien-être au travail

• Stage
•   Actions régionales
•   Culture institutionnelle et efficacité personnelle

Objectifs

-Faire face aux situations stressantes.
-Communiquer positivement.

Public

Toute personne exposée au stress professionnel et qui a besoin de s'en protéger.

Pré-requis

Aucun

Programme

1 - Première heure en groupe à distance - Immersion et interactivité
Mieux comprendre le stress.
Découvrir ses stresseurs.
2 - Deuxième heure en individuel - Action
Savoir dire non.
Gérer un différend avec calme.
3 - Troisième heure en groupe à distance - Consolidation et optimisation
Prendre soin de soi.
Réaliser une relaxation simple.

Méthodes pédagogiques

-Identification des problématiques individuelles. Alternance d’animations en plénière, sous-groupe et en individuel. Études de cas prédéfinies.
Travaux individuels de transposition sur les situations professionnelles de chacun.
-Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne.